話題のカリスマトレーナーAYA先生の女性用HMBサプリ・「BBB（トリプルビー）」をお試しさせて頂きました。
ダイエットのこんな経験ありませんか？
食事制限をしてやせたと思っても、食事を元に戻したら体重も元通り・リバウンド。
二の腕がプニプニ、太ももがダルダル。
むしろ、ダイエット前よりも太って、おばさん体系になってる！
やせたいダイエット女子なら誰でもあるはず。
実は、食事制限のダイエットで、減っているのは、脂肪より筋肉が先です。
筋肉のなくなった脂肪だらけの体は、プニプニでだらしない体系に見えてしまいます。
筋肉を減らさずに、美しく痩せるためには、やっぱり運動が大事です。
でも、運動が出来ないorしたくないから食事制限のダイエットをしているわけで…。
とにかく運動はしたくない！楽して、痩せたい！
と言っても、残念ながら、美しく痩せるためには運動は必須です。
「じゃあ、少ない運動量で効率よく、美しい体を手に入れる方法はないの？」
そんな都合のいい方法あるはず…、いえ、あるんです！
それが、このAYA先生との共同開発により生まれた女性用HMBサプリ「BBB（トリプルビー）」です。
えっ？
AYA先生って誰？
HMBサプリって何？
私も知らないことだらけだったので、調べてみました。
「BBB（トリプルビー）」の使用感のレビューと一緒にご紹介します。
モデルで女優、クロスフィットトレーナーのAYA先生とは？
体育大学卒業後、ジムトレーナ兼モデルとして活動。
しかし、細ければいいというモデルの世界に疑問を抱くように。
このまま不健康に痩せた身体でランウェイを歩いていて本当に良いのかな、と悩んでいたある日、ヴィクトリアズ・シークレットのモデルたちの存在を知ることになる。彼女たちはかなりストイックにトレーニングをして、ほどよく食べるというライフスタイル。「海外には筋肉質なモデルがいるんだ！ 私も私らしくいよう！」
そこから、CrossFit（クロスフィット）と出会い、クロスフィットトレーナーへ。
細い=美しい。
という概念を変えた、「健康的な美」を追及されています。
※CrossFitとは、アメリカで考案された、高い運動強度で行われるトレーニングです。
競技スポーツとして世界大会も行われています。
AYAさんは、「AYA's boot canp」 というオリジナルメソッドも考案されている、カリスマトレーナーです。
綺麗に割れた腹筋、引き締まった二の腕、筋肉質な体。
それなのに、女性らしく丸みのあるボディラインが本当に美しいです。
私はテレビや雑誌は子供が生まれてからはほとんど見ていない（5・6年くらい）ので、AYAさんのことを存じ上げませんでしたが、現在も、モデルや女優として活躍されています。
最近では「情熱大陸」にも出演されました。
（放送後に知ったので、見れなくて残念！）
HMBサプリとは？何故、女性用の「BBB（トリプルビー）」が必要なのか？
そんなAYAさんと共同開発で出来たHMBサプリが「BBB（トリプルビー）」です。
HMBサプリとは？
HMBはアメリカで開発されたサプリメントです。
プロテインなど筋トレの時に飲むと、効率よく筋肉を作る事が出来るサプリメントはいくつかありますが、「HMB」もその一つです。
HBMとは、必須アミノ酸の一つ”ロイシン”が代謝されて生成される物質です。
- 筋肉の分解を防ぐ
- 筋肉の回復を促す
- 筋肉繊維を維持する
という効果があります。
特に、筋トレを始めたばかりの人には効果が高いという研究結果がでています。
運動後の筋肉痛を防いだり、筋トレへのモチベーションが維持できるので、初心者が効率よく筋肉をつけるには特におススメのサプリメントです。
HMBをサプリメントで取った方がいい理由
でも、HMBが”ロイシン”から生成されるなら、ロイシンを直接摂取しても同じじゃない？
そんな疑問もあると思います。
”ロイシン”は食品（牛肉・レバー・チーズなど）やサプリメントからとる事も出来ますが、その内の5％しかHMBになりません。
もし、HBMを1ｇ摂取しようとしたら、ロイシンは20ｇ必要です。
20ｇのロイシンを摂取するには、牛肉なら1,000gくらい必要になります。
毎日、牛肉を1,000gｇも食べ続けられますか？
という訳で、HMBを効率よく接種するためには、サプリメントを使うのが一番です。
女性用HMBサプリ「BBB（トリプルビー）」とは？
筋肉トレーニングを始めるなら摂取した方がいいHMBサプリですが、男性用のものが多いです。
（特に男性用と書いていなくても、パッケージを見れば明らかに男性用と言うものばかりです）
女性と男性では体つきが全く違いますし、筋トレの目的も違います。
- ムキムキの体を目指す男性
- 適度な筋肉で美ボディを目指す女性
女性の為のHMBサプリを飲んだ方が、理想のボディになる為にはいいんです。
女性用HMBサプリ「BBB（トリプルビー）」の特徴
HMBと一緒にとった方が良い成分”クレアチン”が配合されています。
女性は、ホルモンの影響で理想のボディを維持するのが難しいです。
そこで、”クレアチン”がボディキープをサポートしてくれます。
その他にも「BBB（トリプルビー）」には、「葉酸」「イソフラボン」「コエンザイムQ10」などの成分が入ってます。
ボディメイクだけではない美容サポートもしっかりされています。
「BBB（トリプルビー）」は栄養機能食品です。
副作用などの心配なく、妊娠・授乳中でも飲むことが出来ます。
妊娠・授乳中などは、なかなか運動しづらい状況で、ダイエットもしにくい状態です。
でも、「BBB（トリプルビー）」なら、短時間の運動で効果の得られるので、無理のない範囲で体系維持ができますね。
（妊娠中のダイエットは必要ないけど、産後は授乳中に運動をしておくと、離乳後が楽だと思います。私は離乳後に太ってしまったので反省…）
AYAさん出演の「ファンクショナルトレーニングDVD」
10分間程度のトレーニングのDVDです。
「BBB（トリプルビー）」のトクトクモニターコースを申し込むともらえる非売品です。
クロスフィットの初心者用のメニューで、ダイエットにすぐ効く内容です。
ブルーベリー味で飲みやすい。「BBB（トリプルビー）」を試した感想レビュー
「BBB（トリプルビー）」は飲みやすい顆粒の分包タイプ。
ちいさなスティックタイプで持ち運びに便利です。
中身は、ちょっと黄みがっかった粉です。
そのままスティックから口に入れて飲んでもOK。
水なしでもスグに舌の上で溶けます。
ブルーベリー味も美味しく、飲みやすいです。
「BBB（トリプルビー）」を飲むタイミングは？
運動前など、身体を動かす前が効果的です。
毎日忘れずに摂取しましょう。
と言う事で、AYA先生の「ファンクショナルトレーニングDVD」の運動を試す前に飲みました。
AYA先生の「ファンクショナルトレーニングDVD」の効果は？
クロスフィットの初心者レベルのトレーニング方法です。
内容は10分程度で、初心者向けなので、簡単です。
とは言っても、私は子供を産んでからロクに運動をしてこなかったので、結構きつかった…。
「なるほどー」と、プニプニ、ダルダルの体の原因を思い知らされました。
でも、難しい内容ではなく、簡単なので、毎日続ければ、楽にできる運動だと思います。
簡単なのに、普段使っていない、お腹、二の腕、太ももに短時間で効くようなトレーニングになっていて、「よく考えているなー」と感心します。
私のように普段運動不足なら、一日10分のトレーニングだけで、十分に美しいボディメイクが出来ると思います。
HMBサプリ「BBB（トリプルビー）」の効果は？
DVDのトレーニングを1ヵ月続けただけで、身体の引き締まる効果あると思います。
3ヶ月、4ヵ月と続ければ続けるほど、美ボディをキープできるでしょう。
ただ、「BBB（トリプルビー）」を飲んだ場合と、飲まなかった場合を比較することは出来ないので、「BBB（トリプルビー）」の効果ははっきりとは分かりません。
運動すれば筋肉が増えるのは間違いないので、それが、「BBB（トリプルビー）」を飲んだら早く筋肉がついたか？
個人では調べようがありませんからね。
- HMBサプリはサプリ大国のアメリカで大人気。
- 筋肉トレーニングの初心者に効果があるという研究結果が出ている。
と言う事なので、効果はあると思います。
体を動かす前に飲むと効果的なサプリメントなので、普段の生活でお出かけ前などに接種すると、特別な運動を始めた訳でもないのに筋肉がついて効果に気づく事はありそうです。
でも、せっかく「BBB（トリプルビー）」を飲むなら、運動を始めるタイミングがベストですよね。
「BBB（トリプルビー）」は、運動を伴うダイエットの効率化が出来るサプリメントなので、効果はあなたの努力次第です。
「BBB（トリプルビー）」がおススメの人
- これからダイエットきを始める人
- 筋肉トレーニングを始める人
- その他、運動を始める人
- 運動が苦手で、短時間の運動で効果をだしたい人
- 忙しく運動する時間がほとんどない人
- 筋肉をキープしたい人
- 短期間でダイエットの効果を出したい人
ちょっとの運動量でも無駄にせず痩せたい人におススメです。
「BBB（トリプルビー）」をおすすめしない人
- 全く運動したくない人
- 体を動かしたくない人
効果が得られないと思うのでおススメしません。
美ボディを目指すなら、運動は絶対必要なので、5分10分でも体を動かしましょう。
まとめ
「痩せたい」「細くなりたい」のなら運動は必要です。
楽に痩せることは出来ません。
でも、運動の効果を高めることで結果的に、「楽に痩せる」ことは出来ます。
そんな、楽に痩せることが出来る女性用HMBサプリがBBB（トリプルビー）」です。
トクトクコースなら初回は実質無料（送料相当の支払いのみ）
2回目からも25％OFFです。
4ヵ月は継続する必要がありますが、30日間は返金保証があります。
気になった方は、是非お試しください。
ただし、一日10分でもいいので、毎日継続して運動する覚悟を決めてから申し込んでください。
